儿童体重控制知多少？家长应留意！
什么是体重控制？
「体重控制」是指以正确的方法把体重控制或调节在一个适当的范围内。
为什么我们要控制体重？
如果体重过高，脂肪可能积聚过多，这会使我们容易患上例如
(1)高血压，(2)冠心病，(3)糖尿病，(4)胆石症等疾病，危害我们的健康。
过胖的坏处包括：
怎样才是超重？
体重与身高比例
男孩
女孩
身高
(厘米)
中位数
(公斤)
x 120%
111
18.3
21.9
17.8
21.4
137
30.5
36.6
30.3
36.4
113
19.0
22.8
18.4
22.1
139
31.8
38.1
115
19.7
23.6
19.1
22.9
141
33.1
39.7
33.3
39.9
117
20.4
24.5
19.8
23.8
143
34.5
41.3
34.8
41.8
119
21.2
25.5
20.6
24.7
145
35.9
43.1
36.5
43.7
121
26.5
25.7
147
37.4
44.8
45.7
123
27.5
22.3
26.7
149
38.9
46.6
39.8
47.8
125
23.9
28.6
23.2
27.9
151
40.4
48.5
41.6
49.9
127
24.8
29.8
24.2
29.1
153
42.0
50.4
43.3
52.0
129
25.9
31.0
25.3
30.4
155
43.6
52.3
45.1
54.1
131
26.9
32.3
31.7
157
45.2
54.3
46.9
56.2
133
28.1
33.7
27.7
33.2
159
48.6
58.3
135
29.2
35.1
29
161
58.2
50.3
60.4
经常运动的小朋友，肌肉可能较多，脂肪却很少，他们的体重可能超出标准，但这是健康的；
有些小朋友的体重很理想，并无超重，但他们的肌肉质量可能远低于标准，而脂肪量却远高于正常水平，他们的体重虽然理想，但也属于过胖。
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